例会報告

2018年9月

9月例会 「オトナのスポーツテスト ~あなたの体力年齢はいま…~ 」

 9月10日(月)、下関体育館にて9月例会を開催いたしました。

 今例会は総務委員会が担当でした。

 

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「今の自分の体力年齢って何歳??」

 体力測定で自身の体力年齢を知る事により、仕事、YEG活動など必要不可欠な体の自己管理を見つめ直して頂く、同時に委員会別で体力測定を行う事で、会員相互の親睦と連携につなげることが目的でした。

 

 

富村さん・坂本さんによるストレッチで準備万端!!

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★握力

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グッと力をこめて測定器を握ります。みなさん顔が怖かった!!

 

★長座体前屈

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昔は「立位」で行っていましたが、今は床に座って測ります。

 

 

 一つ一つ終わるごとに皆さんへとへと・・・

 休憩所では!内田委員長の笑顔とポカリスェットを求めて・・・・行列

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★立ち幅とび

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思っている以上に飛べないのが立ち幅とび

 

★上体起こし

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筋力と筋持久力のテスト

 

★反復横とび

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加齢とともに衰えを感じる敏しょう性を測ります

 

 

 

最後はみんなで ★シャトルラン

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 結果 1等賞は!!

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1チーム目 松村さん           2チーム目 藤原さん

 

 

 

 やっぱり最後はみんなでストレッチ

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 ◎表彰式

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なんと体力年齢が一番若かったチームは「常任理事チーム」

 

 

 参加者は現在の体力値を知ることで、ご自身の健康について改めて考え、生活習慣を見直すきっかけになったのではないでしょうか。

 

 

 ◎その他

 例会セレモニーに山陽YEGさんが、お祝い夢花火のPRで来られました。

 今年のテーマは「未来~今を笑って夢を描く~」

 個人のメッセージを伝えることができるユニークでロマンチックな花火大会です。

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開催日時:1027日(土)18:0021:00

 

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平成30年度例会報告   2018/09/15   広報委員会